Das Konzept der Achtsamkeit kommt eigentlich aus dem Buddhismus, ist aber auch im christlich-abendländischen Kulturkreis bekannt.

Sie ist also eigentlich ein alter Hut und gehört seit tausenden von Jahren zum Erfahrungswissen des Menschen.

Seit einigen Jahren erlebt es aber eine Wiedergeburt – gerade bei der effektiven Stressbewältigung.

Heute geht es um ein Thema, das auf den ersten Blick nicht viel mit Führung zu tun hat – auf den zweiten Blick aber sehr wohl: Die Frage, ob Sie gut schlafen.

Ich arbeite im Coaching gerade mit Susanne – und die Zusammenarbeit mit ihr hat mir noch mal deutlich gemacht, wie wichtig das Thema „gut schlafen“ für Nachwuchsführungskräfte ist.

Susanne ist neu in der Führungsrolle und steckt schon mittendrin in der Sandwichposition.

Zudem möchte sie gerne der Verantwortung gerecht werden, die sie bekommen hat und ihr Bestes geben – ganz klar!

"Es ist wichtig, dass man 90 Minuten mit voller Konzentration an das nächste Spiel denkt."

- Lothar Matthäus -

Und weiter geht es mit unserer kleinen Serie, wie Sie als Führungskraft stressfrei in Ihren Führungsalltag starten.

Wenn ich in Unternehmen Seminare mit Führungskräften zum Thema Zeit- und Selbstmanagement mache, ist es immer eine der wichtigsten Fragen, wie sich die Teilnehmer auf Ihre Führungsaufgaben besser konzentrieren können und es schaffen, mit den lästigen Unterbrechungen umzugehen.

Wie sieht das bei Ihnen aus?

Machen Sie auch zu viele Dinge gleichzeitig und werden Sie dauernd von Ihren wichtigsten Aufgaben – der eigentlichen Führung – abgelenkt?

Dann stehen Sie nicht allein da.

Am Anfang hat es wahrscheinlich zunächst Ihre Karriere befeuert, dass Sie sich in die Arbeit richtig reinhängt und einfach viel wegschafft haben.

Wann immer es Aufgaben zu verteilen gab, waren Sie an erster Stelle und haben „Ich mach das!“ gerufen.

Dadurch, dass Sie ein richtiges Arbeitstier waren und zu diesem Zeitpunkt zusätzliche Verantwortung übernahmen, entwickelten Sie wichtige Fähigkeiten und Kompetenzen und etablierten sich zudem als wichtiger Ansprechpartner innerhalb der eigenen Organisation.

Da Sie aber nun als Führungskraft arbeiten, sollten Sie diese Herangehensweise überdenken und die ganze Sache strategischer angehen ...

Ich habe eine schlechte Nachricht für Sie! Sie müssen jetzt ganz tapfer sein! Wenn Sie ungeliebte Aufgaben ständig vor sich herschieben, sich dafür vor sich selbst entschuldigen und rechtfertigen – und sich das auch noch glauben, wird Ihnen eine noch so gute Organisation, wie wir es in den letzten Artikeln besprochen haben, nicht helfen. Sie müssen Ihre Aufgaben geregelt kriegen!

Wenn Sie bis zum Hals in Arbeit stecken, Ihnen die Aufgaben über den Kopf wachsen und Sie schon merken, dass Ihnen alles zu viel wird – schauen Sie dann, was Sie erfolgreich delegieren können und übergeben Sie wenigstens einen Teil der Arbeitslast an Ihr Team?

Oder machen Sie trotz Stress und Überlastung lieber alles doch selbst?

Permanente Arbeitsüberlastung kann nicht nur zu chronischem Stress und Unzufriedenheit führen, sondern Ihnen auch die Zeit nehmen, die für kraftspendende Tätigkeiten zur Verfügung steht.
Wo bleibt Ihre Zeit? Wie versuchen Sie Ihre Zeitprobleme in den Griff zu bekommen? Wie können Sie Ihre Zeit managen? Wie schaffen Sie es, den Überblick zu bekommen?

Diese Fragen beantworte ich Ihnen in diesem Podcast. Er ist Teil einer Serie zum Thema „Stressfrei als Führungskraft“.

Heute wird es um Sie gehen!
Und zwar um die Frage, wie Sie dem ständig steigenden Stress als Führungskraft den Druck nehmen und wie Sie dafür sorgen, dass Sie im komplexen Arbeitsalltag erfolgreich agieren, ohne ständig über die Grenzen Ihrer Belastbarkeit gehen zu müssen.

Der Trend ist allgegenwärtig: Wer im Internet nach "Agile Führung" sucht, bekommt mittlerweile eine Flut von Seiten angeboten, die sich mit dem Thema beschäftigen. Was damit genau gemeint ist, wissen selbst oft noch nicht einmal diejenigen, die das Ganze umsetzen sollen. Viele erwarten immense Heilsversprechen davon.
Was agile Führung eigentlich ist und was hat das (vielleicht) mit Ihnen zu tun hat, erkläre ich Ihnen in diesem Podcast.

Mich erreichte die Anfrage einer Führungskraft, die ein Beurteilungsgespräch mit ihrer Vorgesetzten führen muss, in dem Sie eine kritische Rückmeldung bekommt.

Sie fragte mich um Rat, wie sie in das Gespräch einsteigen solle, was es zu bedenken gäbe und welche Tipps ich für sie hätte. Was das für Sie bedeutet und wie Sie das in Ihrer Praxis umsetzen, erfahren Sie in diesem Artikel.